Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2013
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106 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2805 kcal
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Fett: 132,75g | Eiw: 150,17g | Kohlh: 221,80g.
Frühstück: Чай, Хурма, Бутерброд с Икрой, Яичный Омлет. Mittagessen: Простой Йогурт, Ржаной Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Виноград, Ржаной Хлеб, Простой Йогурт, Сметана 20%, Вино Каберне Совиньон, Апельсин, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Sonstiges: Семечки Отборные, Красные Яблоки. mehr...
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3755 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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