Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 137,80g | Eiw: 198,45g | Kohlh: 57,14g.
Frühstück: Творог 18%. Mittagessen: Говяжья Котлета на Пару. Abendessen: Цветная Капуста (Замороженная), Семга Жареная. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Казеин, Останкино Салями Итальянская, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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