начался второй этап похудения. Худею с февраля с 95 кг. Сейчас на весах 77. 8 кг. Перерыв 2.5 мес. За этот период вернулись 2.5кг. Пыталась держаться без приложения, но как то не получается трезво оценивать сьеденное. Надеюсь хватит терпения для записей и подсчета калорий. А аппетит какой-то зверский!!!!!
|
77,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 44,32g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 174,85g.
Frühstück: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Картофель Отварной, Хлеб Дарницкий, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья. Mittagessen: Помидоры, Картофель Отварной, Приготовленная Тыква, Котлеты из Куриной Грудки, Котлета Говяжья, Приготовленная Тыква, Чечевица Вареная. Abendessen: Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Топинамбур, Курага. mehr...
|
Verlust von 43,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ETyanutova's Gewichtsverlauf
|