|
🌠🌠🌠🌠🤯
Вчера была офигенная тренировка (я правда чуть не упала в обморок, мне опять стало плохо, стало тошнить, мутнеть в глазах, но! Это всегда бывает при определённых упражнениях... Скорее всего мне просто нельзя гиперэкстензию и сочетание вертикального пресса потом)
Завтра у меня последняя тренировка с тренером, а с пятницы я буду покупать абонемент на самостоятельные тренировки... Все записано, и, я надеюсь, мне хватит силы воли, чтобы каждый раз доводить тренировку до конца. Не знаю, что насчёт веса, как буду адекватно его прибавлять, но, я думаю, если что, спрошу у того, кто уже давно ходит))))
Это прекрасное начало дня. Пойду завтракать, что ли)))
И... Ещё нужно собрать обед с собой)
|
75,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
158 kcal
|
Fett: 9,26g | Eiw: 17,65g | Kohlh: 0,42g.
Frühstück: Горбуша, Яичный Омлет. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|