Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2013
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105,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 140,73g | Eiw: 94,79g | Kohlh: 307,13g.
Frühstück: Сельдерей, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Мёд, Зеленый чай, Бутерброд с Икрой. Mittagessen: Ряженка, Маринованная Сельдь, Ржаной Хлеб, Борщ. Abendessen: Борщ, Ржаной Хлеб, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Snacks/Sonstiges: Мёд, Вино Совиньон Блан, Шоколад Extra Dark 85%, Тыквенные Семечки, Кофе с Сахаром, Яблоки. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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