|
Добрый день всем! Как это приятно ощущать себя победителем! Еще 10 дней назад думала что не смогу втянуться, всегда хотелось есть. Но я смогла, аппетит под контролем. Ем все но понемногу. Худею с февраля 19г. Уже минус 18.5 кг. Делала перерыв на время отпуска, но затянулось на 2.5 мес. НО, хочу всех предупредить кто сидит на 1300ккал: волосы ногти страдают, менструации у многих, особенно молоденьких девочек прекращаются. Это не безопасно. Поверьте мне. Волосы лезли очень сильно. А шоколад особенно темный можно!!! Иногда на ночь могу себе позволить.
|
76,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 43,96g | Eiw: 56,62g | Kohlh: 221,56g.
Frühstück: Апельсиновый Джем, Мягкая Белая Булка, Паштет из Куриной Печени. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Приготовленные Грибы (без Жира), Ананас. Snacks/Sonstiges: Апельсиновый Джем, Зефир. mehr...
|
konstantes Gewicht
|