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어제 식이 나름 잘했고! 운동도 2시간 완료했음!
새벽에 배고파서 잠이 잘 오는 단점이 있었지만... 이제 시작이니까 ㅎㅎ
오늘도 6시 이후 금식 + 1시간 운동 화이팅하자!!
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64,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 24,57g | Eiw: 24,72g | Kohlh: 128,66g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 토피넛라떼. Mittagessen: 사과, 감자 튀김, 코카콜라 콜라 (200ml), 롯데리아 불고기버거. Abendessen: 사과. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노. mehr...
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616 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, 펌프 6곡 - 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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816_926's Gewichtsverlauf
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