|
плюс 500гр за выходные. Соль это зло! Стоило поесть квашеной капусты ближе к вечеру и вот оно! Привес! Руки конечно заламывать не буду и волосы на голове рвать! Я зла не помню, я его записываю! 😀. Капуста сама по себе оч полезная, клетчатка опять же! Кто на дефиците, тот поймет! Удачи всем в достижении своей цели!
|
77 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 57,62g | Eiw: 115,62g | Kohlh: 112,24g.
Frühstück: Апельсиновый Джем, Творожная Запеканка. Mittagessen: Бифштекс, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Sonstiges: Апельсиновый Джем. mehr...
|
|
1507 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Abwaschen - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 28 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
готовьте капусту без соли,я вас уверяю, она получается вкуснее чем с солью.
18 Nov 19 vom Mitglied: 2627Лора
|
18 Nov 19 vom Mitglied: ETyanutova
|
2627Лора поделитесь рецептом пожалуйста
18 Nov 19 vom Mitglied: #нет_пощады
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ETyanutova's Gewichtsverlauf
|