|
Доброе утро. Вес на месте, главное не выше, сахар 5.2 - все под контролем.
|
76 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 93,70g | Eiw: 124,47g | Kohlh: 62,04g.
Frühstück: Черная Смородина, Клубника, Кефир 1%, Избенка Творог 5% Можайский. Mittagessen: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Простоквашино Сливки 20%, Кабачок. Abendessen: Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Какая суточная норма Кк у Вас?
21 Nov 19 vom Mitglied: Тосика
|
Норму выставила сама себе 1400. Но допускаю и 1500, а вчера и 1600 (яблоками перебрала). РСК тоже нарушаю, сокращая углеводы. жиры не получается
21 Nov 19 vom Mitglied: ETyanutova
|
А Вы я смотрю уже дошли до своей цели! Как настроение?!!!
21 Nov 19 vom Mitglied: ETyanutova
|
Это промежуточная цель. Все ещё дефицит.Первую поддержку ещё не нашла.Уже 2 630к,Потом ещё кг 5 сброшу и все.Вам всего наилучшего
22 Nov 19 vom Mitglied: Тосика
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ETyanutova's Gewichtsverlauf
|