Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 26,12g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 85,80g.
Frühstück: Rujak. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pare, Nasi Merah. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Milo Susu. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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sausan.12's Gewichtsverlauf
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