Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 101,81g | Eiw: 245,65g | Kohlh: 35,84g.
Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Авокадо Авокадо, Братья Чебурашкины Кефир 3,6-4,6%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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