Эх, тяжеловато стало морально, внезапно нахлынувшая хандра никак не отпускает, приходится прогонять её усиленно 🤯😒 Всю эту неделю сразу после работы еду в бассейн, а потом дома делаю комплекс из 10 упражнений, 3 подхода, заменяя зал. Вес медленно идёт вниз, но, как обычно, хотелось бы, чтобы он летел 😂😂👋 Хотя.. Пускай лучше постепенно, но навсегда. В общем, стараюсь изо всех сил, не ем ничего лишнего, иногда балую себя мандаринами, ну а как, но до вечера. После бассейна хорошо подтягиваются тело, это как массаж, а ещё устают руки. Хочется спать, но как назло к тому моменту, как я уже после всего сяду дома на кровати, уже не хочется 😒😅😅👌
Но я ложусь по графику, в 23, чтобы высыпаться. В целях к концу недели скинуть до 72' кг, пока все к этому идёт, стараюсь поэтому не нарушать и не пропускать занятия. Всем огромной мотивации. Что мотивирует именно вас?
|
73,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Меня мотивируют в этом приложении чужие успехи... Бывают фото у людей "до" и "после", как день и ночь....
Конечно сложнее уже худеть... Третьи роды, 28 лет-не 18....Да и генетика мне досталась расположенная всё лишнее в жиры откладывать.... Но я упёртая.... Если не ем вечером, то даже днем не успев поесть до утра не полезу в холодильник, хоть пусть живот обурчится)
26 Nov 19 vom Mitglied: mexx2122
|
Фото до и после - мотивирует как-то средне, да, я думаю, да, я иду к верной цели, я смогу также, и иду и занимаюсь, и соблюдаю диету... Раньше такие фото вызывали у меня зависть, желание сесть на диету, но не приносили результата (до того как что-то в голове переключил ось и начался прогресс). Сейчас меня больше мотивирует новая одежда, новые стили, фотографии и коллажи своей фигуры до и после (каждый месяц делаю чтобы видеть результат месячной работы) 😍🤯🤯🤯🎉
27 Nov 19 vom Mitglied: gorlacevaulia242
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gorlacevaulia242's Gewichtsverlauf
|