Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
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105,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 93,93g | Eiw: 87,88g | Kohlh: 319,35g.
Frühstück: огурцы, сыр пармезан, Ряженка 4%, Макароны. Mittagessen: Майонез, Морковь, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Хлеб, Стейк из Свинины или Котлета, Суп Грибной. Abendessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Макароны в Соусе "Болонез". Snacks/Sonstiges: Семечки Отборные, Ряженка, Яблоки, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. mehr...
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3268 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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