Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 105,08g | Kohlh: 225,07g.
Frühstück: Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: NL International Джем Вишня без Сахара, Кофе с Сахаром, Капуста Тушеная с Мясом, Пшеничный Хлеб, NL International Финиковый Батончик Energy Life с Апельсином , Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. Abendessen: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Show Time Попкорн с Солью. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Бананом, NL International Протеин Клубника. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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