|
Почти)))
На выходных вес держался на 72,3, оба дня причём, и это было странно. Но я рада, хотя бы, что не набрала.
До новогодних каникул я уже не буду ездить домой, поэтому поднажму.
Всю прошлую неделю, начиная с воскресенья, я выполняла комплекс упражнений для ног и ягодиц (махи ногами, гидрант, разведение ног и тд) плюс пару упражнений для внутренней поверхности рук.
Результаты меня порадовали, в талии вышло минус 2 см, в ляшках минус см, в бёдрах минус 2 см, все остальное без изменений. На следующей неделе я уже смогу включать пресс в свои упражнения (хотя я бы уже сделала это, но ладно).
|
72 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|