Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2013
|
104,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2616 kcal
|
Fett: 99,26g | Eiw: 131,70g | Kohlh: 314,20g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сосиски Копченые, Mezze Maniche Rigate. Mittagessen: Фрукты в Шоколаде, Сок Гранатовый, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Палтус Холодного Копчения, Капустный Салат. Abendessen: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Яблоко. mehr...
|
|
3369 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|