Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2010
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101,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2010:
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1773 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 108,34g | Kohlh: 208,63g.
Frühstück: Meatless Breakfast Link, Pattie or Slice, Shredded Cheddar Cheese, Egg Beaters - Original, Sugar Free Strawberry, Rice Krispies Toasted Rice Cereal, Milk (Nonfat), All-Natural Sweetener Packets, Fish Oil Omega 3. Mittagessen: Italian Sliced Bread, Chunky Peanut Butter, Hominy (White, Canned). Abendessen: Broccoli, Hamburger Helper - Stroganoff. Snacks/Sonstiges: Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). mehr...
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4246 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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