Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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108,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 53,86g | Eiw: 104,03g | Kohlh: 197,54g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté. Mittagessen: Baguette, Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux, Mamie Nova Fromage Blanc Nature, Clémentines, Carrefour Filets de Colin, Pois Cassés Cuits. Abendessen: Parmesan (Dur), Picard Soupe Mélange de Légumes avec Morceaux. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Crunchy Avoine et Miel. mehr...
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3655 kcal
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Bewegung:
Judo - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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spawny2020's Gewichtsverlauf
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