Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2013
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116,0 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 41,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 9,70g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 119,55g.
Mittagessen: Red Onions, Bell Peppers, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), tilapia great value. Abendessen: Red Onions, shrimp cooked, Yellow Summer Squash, Broccoli Stalks, tilapia great value. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, milk not fat great value, Bananas, cytosport 100% whey protein. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
hwa rang do - 10 Minuten, exercise bike - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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