Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2010
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2010:
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2050 kcal
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Fett: 40,76g | Eiw: 171,19g | Kohlh: 249,69g.
Frühstück: Original Strawberry Yogurt, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Bananas, Peanut Butter. Mittagessen: Frigo String Cheese, Fat Free Zesty Italian Dressing, cucumber, tomatoes, mixed greens, French Bread Baguette, Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Normandy Style Vegetable Blend, Instant brown rice, chicken breast, olive oil, Corn Starch, Soy Sauce. Snacks/Sonstiges: Access Bar, 100% whey protein, Frigo String Cheese, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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