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А должен был похудеть. Наверное занижаю калорийность и вес продуктов.
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 85,07g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 253,57g.
Frühstück: пирог, Творог 1,8%, молоко. Mittagessen: чай, пирог, рыба . Abendessen: творог 2, овсяное . mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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