Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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96,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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273 kcal
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Fett: 5,75g | Eiw: 31,46g | Kohlh: 25,17g.
Frühstück: Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee, Fueling Shake- Dark Chocolate Dark Cherry. Mittagessen: Cauliflower, Cucumber (with Peel), Spice Classics Garlic Powder, Lemon Juice (Canned or Bottled), Horseradish, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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