Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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57,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 84,12g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 222,51g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Лента Хлеб Деревенский, Творожная Запеканка с Бананом, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. Mittagessen: Покровка Пирог "Невский", Кофе с Сахаром, Атяшево Охотничьи Колбаски, Сыр Российский, Плов с Курицей, Лента Хлеб Деревенский, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Abendessen: Мираторг Ребрышки Свиные, Лента Хлеб Деревенский, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Батончик. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Wera Sokol's Gewichtsverlauf
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