Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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103,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 110,56g | Kohlh: 189,96g.
Frühstück: Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Fuchs Pan Molde Integral. Mittagessen: Plátano, Vivo Jalea, Lentejas Cocidas, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral. Abendessen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Palta Hass, Tomates Rojos, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Lider Almendras Naturales, Durazno, Lider Nueces Mariposas, Durazno. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Peso: 103,5 Kg.
Grasa: 31,8 %
Musculo: 67,1 Kg
Agua: 48,4 %
Masa Osea: 3,5 Kg.
27 Jan 20 vom Mitglied: Jorge Lezana
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Jorge Lezana's Gewichtsverlauf
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