Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2013
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103,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 307,16g.
Frühstück: Сливочное Масло, огурец, ветчина, Чай с Сахаром, каша гречневая, Ржаной Хлеб. Mittagessen: апельсин, хлеб бородинский, Суп, овощи. Abendessen: Чай с сахаром , Шампанское, Ржаной хлеб, Маринованна сельдь, Картофель. Snacks/Sonstiges: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Кофе с Сахаром. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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