|
Минус 100 грамм.
Вчера я позволила себе полениться ввиду "холодной" апатии. Упражнений не делала. Попала в пробку и не успела к дерматологу, пришлось переносить. Замёрзла на остановке, приехала на кв примерно в 8 вечера, искупалась, сделала масочку и все. Остальное время просто пролежала, и примерно в 10 легла спать. Выспалась, уже второй или третий раз встаю сама в 5 :30 (сегодня встала даже раньше, но решила проснуться только со второго раза, в первый раз показалось сильно рано), выспалась. Сделала зарядку, все отлично 👌.
Всё, я пожаловалась, теперь можно снова за работу 😂👌.
Всем удачи, меньше жалуйтесь.
Зато я начала классную аудио книгу слушать, Карнеги - что-то про стресс и лишнюю тревогу, самонакручивание. Для меня очень актуально, дада.
|
68,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|