Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2013
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115,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 17,16g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 82,59g.
Mittagessen: dijon mustard great value, international delight sugar free coffee creamer, ham land'o frost, egg, ciabatta rolls, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: tilapia great value, Zucchini, Cucumber (Peeled), Cabbage. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, weight routine upper body per minute 4.5 mets - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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