Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2013
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103 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 121,76g | Eiw: 140,73g | Kohlh: 158,95g.
Frühstück: Колбаса Брауншвейгская, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Бутерброд с Икрой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Палтус Холодного Копчения, Говяжьи Фрикадельки, Запеченный или Жареный Лосось, Суп с Фрикадельками, Хлеб Бородинский. Abendessen: Сельдь под, Салат кальмар, Крылья, Хлеб Бородинский (Заварной), Шампанское. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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