Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2010
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59,9 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2010:
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1334 kcal
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Fett: 36,56g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 197,00g.
Frühstück: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, celsius, English Walnuts, Almonds, Strawberries, blueberries. Mittagessen: romaine lettuce, shredded cheese blend, low fat may, black forest ham, Multi-Grain Sandwich Thins, grape tomatoes, eating right baby carrots. Abendessen: grapes, hidden valley ranch light dressing, baby greens, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Minneola Tangelo Orange, jicama, peach. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 48 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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redwinelover's Gewichtsverlauf
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