|
🤷🏻♀️мышцы очень болят, на руках и икрах, как будто у меня вчера была большая силовая, наверно поэтому привес
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 57,70g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 138,87g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Haas Кукурузный Крахмал, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Чернослив с орехами в сметане. Mittagessen: Избенка Мусс Творожный с Шоколадом, Наши Кулинары Суп Грибной, Кабачки тушеные, Кролик тушеный. Abendessen: Апельсин, Лимон, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Тунца Натуральное. Snacks/Sonstiges: С.Пудовъ Мука Нутовая, Nutiva Кокосовая Мука, Heinz Пюре Сочное Яблочко, Яйцо, Вкусвилл Паста Подсолнечная с Белым Шоколадом, Чернослив с орехами в сметане, Яблочные кексы, Макдоналдс Флет Вайт. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|