Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2013
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102 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 120,21g.
Frühstück: Жареное Яйцо, чай зелён, бороди, Приготовленный Сельдерей. Mittagessen: Куриные Крылышки с Кожей, Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Хлеб Бородинский, Простой Йогурт, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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