Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2010
|
59,7 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2010:
|
1594 kcal
|
Fett: 51,03g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 190,48g.
Frühstück: Blueberries, Strawberries, Almonds, English Walnuts, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, greek style yogurt, organic flax pumpkin granola. Mittagessen: organic pumpkin flax granola, english walnuts, 4 almonds, fage greek style yogurt, Med Style Chicken. Abendessen: celery, Baby Spinach, Rotisserie Chicken, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice Aromtaic Long Grain Rice. Snacks/Sonstiges: caramel delight fiber one cereal, eating right baby carrots, Minneola Tangelo Orange, Avocados, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Multi-Grain Sandwich Thins. mehr...
|
|
2343 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
redwinelover's Gewichtsverlauf
|