Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2013
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94,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 157,04g | Kohlh: 235,37g.
Frühstück: Гречка. Mittagessen: куриные. Abendessen: куриные котлеты. Snacks/Sonstiges: курага, Молоко 1,5%, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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