Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 92,22g | Eiw: 169,43g | Kohlh: 168,27g.
Frühstück: Spice World Minced Garlic, Kikkoman Soy Sauce, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Mama Julia Traditional Pork Tamales, Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Great Value Pink Salmon Fillets, Young Green Onions, Kale, Swiss Chard , Broccoli, Brussels Sprouts, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Jalapeno Peppers , Di Lusso Roast Beef Rare, Boar's Head Muenster Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla. Abendessen: Nordica 1% Low Fat Cottage Cheese, Cooked Lentils. Snacks/Sonstiges: Pears , Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate, V8 Energy Shot, Market Pantry Half & Half, Great Value Half & Half. mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Move - 2 Stunden und 8 Minuten, Elliptical / Arms - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hebertello's Gewichtsverlauf
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