Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2013
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94,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 72,49g | Eiw: 180,93g | Kohlh: 80,08g.
Frühstück: Творог 1,8%. Mittagessen: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Abendessen: куриные котлеты, Салат (Руккола, Мангольд, Пармезан, Бальзамич. Уксус), Гуляш из Говядины, ольтермани. Snacks/Sonstiges: докторская, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Молоко 1,5%. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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