Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2013
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101,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 34,81g | Eiw: 91,02g | Kohlh: 184,92g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Жареное Яйцо. Mittagessen: Простой Йогурт, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Яблоки, Кофе с Сахаром. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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