Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2013
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83,5 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 126,09g | Eiw: 147,70g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee, Butter , Healthy Life 100% Natural Farmer's 12 Grain Bread. Mittagessen: Ham (Whole, Cured, Roasted) , Light Original Flatbread, Cheddar Cheese , Broccoli . Abendessen: Beef Brats, Smoked Turkey Sausage, Light Greek Vinaigrette, Strawberries , Cos or Romaine Lettuce , Spinach , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cookies (Soft Type), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Celery , Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Cottage Cheese . mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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