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Я не ем сладкое, я молодец!
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73,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1419 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 71,88g | Kohlh: 149,04g.
Frühstück: Творог 5%, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки. Mittagessen: Суп с Фрикадельками. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, 4 Сезона Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний, Сарафаново Молоко Отборное, Яблоко Зеленое, Кедровые Орехи, Курага, Груша, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Икра Лососевая. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Я не ем сладкое 3й день, я тоже молодец 😂
19 Feb 20 vom Mitglied: a.Kirilova
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Irishka-'s Gewichtsverlauf
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