Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2013
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102,1 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 86,17g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: Medifast Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar, Kirkland Signature Real Eggs. Mittagessen: Medifast Chicken with Wild Rice Soup. Abendessen: Turkey Breast Meat, Olives, Kroger Leafy Romaine, Red Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips, Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Medifast Cheese Pizza Bites. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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