SETTIMANA 27
Lunedi 24 febbraio 2020
Ipercalorica 3200 kcal
Peso da 65.6 kg a 69.25 kg (+3.7 kg) -0.5 Grasso da 10.8% = 7.08 kg a 11.7%= +8.10 kg (+1 kg) -0.1 Muscolo da 55.61 kg a 58.08 kg (+2.5 kg) -0.3 Acqua da 64.4%= 42.25 kg a 63.7%= 44.11 kg (+ 1.9 kg) -0.3
Note
Girovita (punto più stretto) da 75 a 77 cm (+2) -0.5 Girovita (ombelico) Da 79 a 82 cm (+3) Girovita (sotto ombelico) Da 81 a 83 cm (+2) Petto Da 92 a 98 cm (+6) Bicipite sx Da 31 a 33 cm (+2) Bicipite dx Da 31 a 32 cm (+1) Quadricipite sx Da 49 a 52 cm (+3) Quadricipite dx Da 49 a 52 cm (+3) Femorale sx Da 49 a 50 cm (+1) Femorale dx Da 49 a 50 cm (+1) Polpaccio sx Da 34 a 35 cm (+1) Polpaccio dx Da 34 a 35 cm (+1)
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69,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3158 kcal
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Fett: 74,36g | Eiw: 163,71g | Kohlh: 464,58g.
Frühstück: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Sibamba Uvetta Sultanina, Mela, Fiorentini Fiocchi d'avena, Tre Mulini (Amo essere Biologico) Farro Soffiato (al Cioccolato), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Fior di Molino Farina di Riso, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Vivo Meglio Biscotti Integrali senza Zuccheri Aggiunti. Mittagessen: Pasticcini, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Carciofi Fritti, Speck, Pane Bianco, Parmigiana di Melanzane. Abendessen: Pomodori Ciliegini, Frontino Ortofrutticoli Carote Novelle, Zucchine, Delizie del Sole Riso Basmati, Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Banane, Hero Miele, Amo essere Biologico Gallette di Mais, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kommentare
25 Feb 20 vom Mitglied: Cesa 4
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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