Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2013
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91,6 kg
Bisher verloren: 106,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 10,76g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 79,74g.
Frühstück: Milk (Nonfat), McDonald's Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Mittagessen: Extra Lean Ground Beef (96/4), White Sweet Corn (Whole Kernel, Solids and Liquids, Canned), Natural Turkey Jerky. Snacks/Sonstiges: Yellow Popcorn. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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lothar99's Gewichtsverlauf
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