Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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65 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 27,32g | Kohlh: 71,15g.
Abendessen: Sayur Lodeh, Santan, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Batagor Batagor, Roma Malkist Kelapa Kopyor. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Zumba - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nbsnorma's Gewichtsverlauf
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