Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2020
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3598 kcal
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Fett: 187,82g | Eiw: 130,43g | Kohlh: 294,34g.
Frühstück: Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Малина, Сыр Российский, Кофе, Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%. Mittagessen: Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная, Свинина Отварная. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Sonstiges: МарС Баунти, Фанагория Вино Красное Полусладкое, РЖД Печенье Песочное, Пятерочка Яблоко Красное, Сладкая Булочка с Корицей, Распак Сухое Молоко 26%, Магнит Напиток. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 16 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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