Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2013
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100,8 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 83,27g | Kohlh: 68,99g.
Frühstück: Medifast Hearty Peach Oatmeal, Medifast Southwest Style Eggs. Mittagessen: Blue Cheese, Chicken, Avocados, Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Medifast Macaroni & Cheese, Medifast Brownie. mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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