Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2010
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2010:
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1325 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 104,84g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: 100% whey protein, Yoplait Peach Yogurt, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Peanut Butter. Mittagessen: Iceberg Salad, Fat Free Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, French Bread Baguette, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: G2, BLDERS BAR CHOC MINT, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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