Alexis_looter's Notizen, 16 Mrz 20

🤨😏 вес сегодняшний, день пятый и четвертый после атаки по Дюкану, вчерашняя активность 11327

76,8 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 11,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

907 kcal

Fett: 37,85g | Eiw: 87,09g | Kohlh: 53,87g.   Frühstück:  Чай с Лимоном,  Зеленый Листовой Салат,  Вареное Яйцо. Mittagessen:  Огурец (с Кожурой),  Индейка Отварная. Abendessen:  Салат Овощной с Маслом,  Индейка Отварная,  Кофе с Молоком,  Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефирный 1%,  Капучино, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав,  Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mehr...

2238 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...