Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 135,32g.
Frühstück: Oranges , Пп Брауни, Egg Omelette or Scrambled Egg, Eatlean Protein Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Mittagessen: Grapefruit, Waitrose Prepared Fresh Seasonal Carrots, Broccoli & Sprouts, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Waitrose Gammon Steaks with Pineapple & Mango. Abendessen: Eatlean Protein Cheese, IL Патио Баклажаны Алла Пармиджана, Waitrose Gammon Steaks with Pineapple & Mango. Snacks/Sonstiges: Honey , Tesco Frozen Summer Fruits, English Oatcakes, Barebells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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406 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 13 Minuten, Ergometer - 27 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marrrrsik's Gewichtsverlauf
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