Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2013
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63,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 81,27g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 67,38g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Abendessen: Deviled Egg, KFC Hot Wings. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Butter Pound Cake. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sharonljohnson's Gewichtsverlauf
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