Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 91,95g.
Frühstück: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Weight Care Maaltijdshake. Mittagessen: Quaker Havermout (40g), Vitaminstore Vegan Shake - Vanille, AH Amandelmelk Ongezoet, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Aardbeien, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bolletje Volkoren Beschuit. Abendessen: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aardappelpuree, Witte Champignons (Geroerbakt), Gekookte Spinazie (Vers), AH Ongebrande Notenmix. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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