Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 81,00g.
Frühstück: Bruine Boterham, Avocado. Mittagessen: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout (40g), Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, Vitaminstore Vegan Shake - Vanille. Abendessen: AH Avocado Eetrijp, Pecorino, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookt Ei, Maggi Bloemkoolschotel. Snacks/Sonstiges: Paasei, Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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